Osim vlakana, maline su bogate vitaminom C i polifenolima – snažnim antioksidansima.
Unatoč prirodnom šećeru, bobice mogu smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, a u slučaju prisutnosti bolesti čak pomoći u borbi protiv nje.
Još jedna prednost malina je nizak sadržaj FODMAP-a (fermentiranih ugljikohidrata koji mogu izazvati nadutost kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva).
Zbog toga su maline idealne za one koji brinu o zdravlju probavnog sustava.
Ako imate problema s probavom ili obnavljate crijeva, svakako uvrstite maline u prehranu
